headstand

Saindo do Zero: Tentando fazer exercício (Parte 2)

Parte 1 aqui!

Continuação da minha jornada rumo à saída do sedentarismo.

Teoricamente eu deveria estar no 17º dia do calendário do Blogilates , mas a realidade nos surpreende de várias maneiras, não é mesmo?

A verdade é que ainda estou no 11º dia do calendário, não segui à risca as atividades porque venho dormindo e acordando em horários totalmente desconexos. Além disso, comecei a correr o que, de acordo com minha escassa experiência, causa uma fadiga do inferno para quem está começando.

Assim, embora eu não esteja seguindo à risca o calendário, sinto que a corrida, por aumentar a capacidade cardio-respiratória, atrelada ao Pilates esteja trazendo grandes benefícios como atividade complementar.

No dia seguinte ao 1º dia  de corrida senti bastante cansaço e dores nas pernas, apesar da caminhadas e alongamentos. A distância máxima que consegui manter correndo foi de aproximadamente 600 m.  Já no 2º dia, consegui correr um pouco mais (cerca de 800 m sem parar) e não senti dores no dia posterior, visto que tentei corrigir minhas pisadas e ritmo desta vez.

Embora eu aparente estar entrando dentro de uma rotina saudável e esteja vendo resultados nessas últimas semanas (minha resistência física está melhor e estou tendo mais disposição) estou sofrendo com comida. Embora tenha colocado mais frutas e comidas saudáveis nas refeições. Não cheguei a reduzir os alimentos ruins: comi frituras, bolos e veja só, até Big Mac depois de treino já teve haha.

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Vou procurar tentar correr de 2 à 3 vezes na semana mantendo o Pilates, mas a comida… Ah! Desgraça… tá sendo mais difícil do que me me mexer.

Outras atividades que estou tentamento manter nos treinos são alongamentos para Split (Espacate) e Headstand (plantar bananeira com a cabeça)

No momento, estou uma decepção no Split, mas no Headstand estou até conseguindo manter o equilíbrio do corpo (mas só com a parede por perto, por enquanto).

Assim que houver avanços nas atividades, postarei aqui.

 

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